Ten en cuanta los siguientes puntos:
- Para emprender una marcha es importante planificar el terreno que hay que atravesar, la duración del recorrido y la forma de realizarlo.
- Hay que tener en cuenta la meteorología, así como la estación del año, para determinar la vestimenta y el calzado a utilizar.
- Es mejor llevar un ritmo constante y rítmico.
- El peso de la mochila ha de reducirse al máximo posible.
- Las paradas deben ser cortas, entre 5 y 10 minutos, para evitar posibles enfriamientos y el agarrotamiento de los músculos.
- Es aconsejable utilizar un plano o mapa de la zona, localizando zonas de acampada, fuentes, senderos, refugios, etc.
- Hay que evita esfuerzos innecesarios, como saltar arbustos, caminar muy deprisa, etc.
- El calzado no debe de aflojarse ni cambiarse hasta el fin de la marcha, además debe ser lo más cómodo posible.
Para una marcha Tuckland recomienda su serie Multifuncional & Trail Running:
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